多趣味なおやじのぶろぐ・・・・

多趣味ソフトボール・サイクリング・一眼レフカメラ・庭造りとか・・・日々更新
Posted by やまと

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1年間ありがとうございました。


 
 
大掃除も終了。
 
 
しめなわも飾り。
 
 
おせちも終了。
 
 
おせちは 娘と嫁さんがつくったんですが。
 
 
OMは味見専門です。
 

 
← 嫁作 いけばなも終了
 
池坊流らしい。。。
 
新年を迎える準備完了!!
 
 
 
来年は卯年
 
跳ねる年
 
何事も 跳ねれればいいのにな。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1年間 いろいろお世話になりました。 感謝しています。
 
来年も 今年同様 宜しくおねがいします。。。
 
 
 
 
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日本列島では大雪警報が。。。

今年も残すところ あと8時間をきりました。
 
気象情報では 日本のあちこちで
 
大雪警報が発令されています。
 
車の運転には十分気をつけましょう!!外に出ないのが一番ですが・・・
 
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あと1日

あと1日です。
 
大掃除つかれた~
 
 
とりあえずアップ
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仕事最終日

今日 仕事収めでした。
 
明日から休みに突入なんですが、
 
休みになると ついつい食べ過ぎるんですよね。。。。
 
しかも正月!!やだやだ
 
体調管理しっかりしないと
 
せっかくやせたのに~~~
 
69Kg以内にとどめましょう。。。
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昨日は4Km

昨日久しぶりに 暖かかったんで
 
昼休み 約1時間 ピッチング練習(壁当て)
 
やっぱフリーバティングのピッチング練習したい。
 
娘 「昼ごはん・夜ご飯食べ過ぎたし 走るで~
おとうも走り!」
 
OM「走りに行こうか」
 
って言ったものの コースこ聞いていると 6Kmはあるやん!
 
OM「無理・焼酎飲んでるし ご飯食べたとこやし
走れるかよ~」
 
結局 6Kmコースを娘は半時計まわり
 
OMは 時計回りで走ったんです。出会ったところで
 
娘と一緒に自宅まで走り、
 
自宅前 坂道100mダッシュ3本勝負・・・
 
完敗です。 あたりまえなんですが、ちょとくやしい。。。
 
その後素振り  今日もめちゃハードなことをしてしまった。
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昨日はPCの状態最悪!!!

なんでじゃ~~
 
ブログ投稿寸前で
 
フリーズした!!
 
PCも5年も経てば 大昔 骨董品ですね。。。
 
新しいPC欲しいなぁ~~
 
ウィンドウズ7とAUTO CAD互換性あるんだろか?
 
娘に買ってやった PC頂こうかな??
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1111ゾロ目

訪問者 1111ゾロ目 ありがとうございます。。。
 
きり番ゲットされた方だれなんでしょうか??
 
いつもありがとうございます。
 
励みになります。頑張れます!!
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幸せ 感謝してます


幸せは
がむしゃらに追いかけるものではない。
戦って勝ち取るものでもない。
幸せは
自分のすぐそばにある。。。

そういう一瞬一瞬を分かち合える人がいることが、本当の幸せです
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今年最後のチーム練習

一年も早いもので 後5日となりました。。。
 
やり残したこといっぱいあるようで。。。ま~いいかっ。
 
9時集合なんですが
 
朝ウキウキで早く目が覚めたんで
 
ちょっと早めに家をでた。
 
グランドには8時15分に到着
 
みんなを待ちながら 壁相手に ピッチング
 
それから12時過ぎまで練習でした。
 
今日もみんなと違うメニュー
 
ほとんどの時間をピッチング練習・・・・
 
遠投は過去最高の 43m
 
30mの遠投は 相手の取れる場所に投げれるようになったかな。。。
 
フリーバッティングのピッチャーでは
 
打者 8人  10本で 200球近くは投げたんじゃなかろうか?
 
 
膝・腰が痛い・・・また無理しすぎた。
 
 
最後の練習終わって ミーティング
 
「来年の抱負は勝ち越し目指して がんばろう!!」って
 
約1名以外でほぼ一致。
 
約1名は誰でしょう??
 
もちろん OMです。
 
「いや~リーグ戦 10勝!!」って
 
またまた 大きく出てしまいました。
 
(来年のリーグ戦 全試合 先発 完投  完封2
 
完全試合・・・・・これは言ってません   を目指して頑張ります)
 
 
 「夢にときめけ、 明日にきらめけ」  ROOKIES風
 
 
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朝早くから。。。

今朝 目が覚めたのは 6時30分
 
朝 かなりさむかったですね~
 
でもでも 心を鬼にして(なんでやねん!)
 
サイクリングの準備して 7時から走り出しました。
 
目標は2時間と思ってたんですが、
 
さむ過ぎて15分連続で走れない。
 
手がかじかんでギヤーチェンジができない。
 
結局あきらめて 1時間30分で断念。
 
その分 夜 ランニング。
 
1,200m いつもの距離 5分38秒
 
ってことで 今日のご褒美は無し!!
 
ランニング後 素振り 
 
明日は楽しみの ソフト練習
 
晴れればいいのにな~~
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今日のランニング結果

いつもと同じ距離 1,200m 
  
今日のタイム 5分27秒・・・・
 
まだ目標 変更できず で
 
今日もタイム縮めようと
 
必死で走ってしまいました。
 
目標まで 後1分07秒  縮めます。。。。
 
 
 
ランニング後 素振り その後 U ◕ ฺ ܫ ฺ ◕ ฺ U の散歩
 
たぶん やりすぎ。。。。
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メリークリスマス!!

メリークリスマス!
 
みなさんは いかがお過ごしですか??
 
我が家は 家族バラバラな夕食なため・・・
 
鳥は にわとり
 
 
 
夜ご飯はすき焼き
 
その後  うどん(讃岐じゃないですが)
 
まだ食べ食べ足らず  ご飯をぶっこみ
 
一度で3度おいしく頂きました。
 
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ねむい。。。

ねむいです。。。
 
今日はねます。
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今日のランニング結果

いつもと同じ距離 1,200m 
 
やばっ!!!
 
今日のタイム 5分30秒・・・・
 
簡単に第一の目標達成してしまいました。
 
春までに 5分30秒って思っていたのに。
 
明日からたいへんだ~~
 
無理しそうなんで ちょっと目標変更します。
 
目標まで 後1分10秒  縮めます。。。。
 
 
 
ランニング後 素振り
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雨ですね。。。

こんばんは・・・・


です。
 
ってことで
 
ランニング・素振りは出来ないです。
 
昼休み 久しぶりに
 
フェンス相手にピッチング しといてよかったです。。。
 
今年ももう10日無いんですね。
 
もっともっと 頑張りたい。
 
 
なにを???
 
 
わからん   ねんせ  何事にもがんばりたい。。。。
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今日もまた 外食。。。

最近外食が多い我が家です。
 
家での会話
娘  「お寿司食べたい」
嫁 「おとうに電話するわ」  だったらしい。
 
電話の会話
嫁 「娘がお寿司食べたいらしいねん・・・・何時ごろ帰る??」
OM 「ぼちぼち 会社出るで・・・食べに行こうか? 帰るわ」
嫁 「あんたって 娘のことは よ~言うこときいてやるな~」
OM 「・・・・・・・・・・」 
 
どやねん・・・・・悩む今日この頃
 
速攻片付けて 家路に向かいました。。。
 
当然 寿司がまわってるところです。
 
 
嫁とOMで11皿+
+うどん
 
娘 14皿+α
 
 
飲みすぎたんで家まで(4Km)
 
ウォーキングで帰宅
 
ラスト500m小走り・・・・ランニングは今日も お休みいたします。
 
 
 
 
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訪問者 1,000超え

みなさ~ん
 
ありがとうございます。
 
おかげさまで
 
1,000超えました。。。
 
メチャ嬉しいです。
 
いつまで続くかと 思ってましたが
 
なんとか みなさんのおかげで
 
続いてます。
 
これからも 宜しくお願いします。
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今日おランニング結果

いつもと同じ距離 1,200m 6分05秒
 
昨日より 1秒縮まりました。
 
250mほど走ったところで
 
よこっぱらが急に痛くなって
 
食べすぎ・飲み過ぎではもう無理ですね。タイムこれ以上縮まりません。
 
目標まで 後1分45秒  縮めます。。。。
 
5分30秒までは簡単にいけそうですが。。。
 
 
 
ランニング後 素振り
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ランニング結果

いつもと同じ距離 1,200m 6分06秒
 
昨日より また15秒も縮めてしまった。
だんだん ムキになってきた
 
目標まで 後1分46秒  縮めます。。。。
 
5分30秒までは簡単にいけそうですが。。。
 
 
 
ランニング後 素振り
 
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今日の体重

冬は全然体重・体脂肪率落ちないですね。。。
 
65.7Kg 16.0%
 
 
人間の本能?冬寒くなると 脂肪をためって
 
体温の低下を防ぐらしい。。。
 
へ~~人間・生物って 改めで すごっ
 
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ランニングに素振りに・・・・

ソフトから帰ってきたら 娘はすでに
 
ねまきで くつろいでいた。。。
 
今日はランニング止めよう って思っていたのに
 
体重が減って行ってると
 
もっと減らしたくなるのかな??
 
娘が夜ご飯に作った 牛丼を お腹一杯食べて
 
焼酎飲んで・・・・カロリー気になって
 
やっぱランニングに行こう!!って
 
同じ距離 1,200m 6分21秒
 
前回より いきなり 30秒も縮めてしまった。
(だめじゃん!むちゃしてしまいそう)
 
目標まで 後2分01秒 縮めます。。。。
 
後1分は簡単に縮められそうですが。。。
 
 
 
ランニング後 素振り
 
目標が多すぎかなぁ
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木曜日 ソフト練習日

先週からソフトの練習場所が変わって
 
グランドから上野ドームに変更。。。
 
初めて上野ドームに行ってビックリ
 
体育館かとおもってたんですが、
 
立派なドームでグランド(土でした)
なんと贅沢な。。。
 
19:00~ランニングから始まるのですが、
 
30分遅刻で合流。
 
ノック受けて キャッチャー行って ピッチングができた。
 
充実の1時間半
 
 
家に帰って ご飯食べて ランニング。。。。
 
なぜこんなにがんばるんだろ???
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すごい 体重変動です。

ついこの前 連荘な飲み会のあと
 
70K越えたかと思うと
 
今日は65.4Kg
 
体脂肪率 15.4%
 
ちょっと 変動大きすぎますよね。。。。
 
 
 
なかなか 65Kgきれないんですぅ・・・・・
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ゆめ


 
自分さえよければ

それでいい

という夢は

絶対に

実現しない!
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自主トレ?カロリー消費?

高校で陸上をしている娘が
 
今 故障中で 朝練 放課後練が出来ず・・・・
 
しょげて(焦って)います。
 
息抜き?ストレス発散?で
 
「団地1周走りに行くけど 行くか??」って誘った。
 
みごと 「ヒット!!」ひっかかりました。
 
「うん!行く!!」って娘ちょっとは元気発散できたかな??
 
おかげで OMは足腰くたくた・・・・なさけない。
 
 
ほぼ 1周 1200mですが、
 
6分57秒 あちゃ~~
 
目標 来年末までには
 
4分30秒!!!
 
さ~て2分37秒が縮まるでしょうか。。。。
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ソフトボール練習

前回の練習は飛んでしまっていて
 
チームの練習は 久しぶりです。
 
金曜・土曜と食べすぎ 飲み過ぎなため・・・&
 
金曜飲み会だったため
 
車が会社にお泊りしてました。。。
 
今日 自転車で車を取りに行き
 
(前回 30km弱を 1時間
今回 49分で到着  めちゃ飛ばした です)
 
そのままソフト練習に行きました。。。
 
体操・ランニング・ピッチング・ノック・フリーのピッチャー
 
9時から12時過ぎまで ほとんど
 
ピッチングしてました。
 
 
6人に 10本のフリー150球
 
練習で150球ほど・・・
 
300球は投げたかな。。。
 
今日はなかなか コントロールもよく ライズで空振りもとり
 
調子よかったな。。。
 
後3ヶ月で完璧に仕上げよう!!
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日曜日は娘に・・・

日曜日は娘に振り回され
 
朝8:30から ドライブがてら
 
奈良県へ
 
娘を某所で降ろして時間つぶし
 
約3時間ほど 買い物・・・夜から会議入ってるのに~~~
 
 
帰宅途中 「服買いたい」の一言で
 
三重県鈴鹿まで行きました。
 
結局 会議間に合わず・・・
 
 
家に帰ってきたのは 外食含めて
 
21:00頃
 
あっ ご飯食べたのは
 
近所(5Kmほど)だったんで
 
家まで歩いて帰ってきました。
 
これが唯一のトレーニングでした。
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金曜日の飲み会

その日中に帰ってこれませんでした。
 
○○○ホテルでの打ち上げで
 
付き出しになんと ふな寿司が出ていて
 
お造りも たちうお・しまあじ・・・・
 
メインは またまた カニすき・・・
 
この時期はやっぱ カニなんでしょうか。。。
 
また 今回も飲み放題
 
も~飲み放題はやめてほしい
 
って 自分がセーブしないとね。
 
 
あ~~やっぱ飲み過ぎ・食べすぎでした。
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火曜日のバドミントン

昨日より
 
本日のほうが 筋肉痛です。
 
肩・腕・ふくらはぎ
 
特にふくらはぎの筋肉切れてるみたいに痛い。
 
 
明日もバドミントンあるらしいんだけど
 
飲み会がぁ~
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飲み会がまた入った

明日の飲み会 以前から決まってました。
 
22日も以前から決まってました。
 
来週月曜日 また飲み会入ってしまいました。
 
何の飲み会かというと。。。
 
 
駅伝の打ち上げだとか
 
OM走ってないし・・・補欠だったのに??
 
呼んでもらえて嬉しいのですが。。。。。
 
 
去年の飲み会って
 
1回しか無かった記憶が・・・・
 
何故今年こんなに多いのだろう?
 
 
今年は思いっきり呑もう
 
またトレーニング・ダイエットは来年から
 
がんばるっ!!
 
 
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